Как правильно ругаться в семье

Автор: | 22.10.2016

Правильно ругаться в семье это целое искусство. Существуют несколько правил, которые позволяют сохранить любовь и уважение друг к другу. «Семья на 5» для своих читателей предлагает помощь психолога.

Как правильно ругаться в семье

Совместной жизни без ссор не бывает — это факт. Более того: психологи доказали, что периодические ссоры полезны для здоровья, потому что таким образом удаётся выразить своё недовольство, сбросить пару, выбросить негативные эмоции.

Однако важно осознавать, зачем мы ссоримся. Ведь есть ссоры конструктивные (во время спора рождается истина), а есть деструктивные (разговор заканчивается взаимными оскорблениями). Итак, если уж и ссориться, то мудро. Как? Расскажет Наталья Власова, сотрудник Центра психологической поддержки.

— К сожалению, в большинстве случаев семейные ссоры перерастают во взаимные обвинения и оскорбления. Можно ли этого избежать?

— Действительно, многие люди не умеют ссориться. Не хватает самодисциплины, терпения, уважения друг к другу. Я бы посоветовала всем парам ещё до женитьбы пройти «школу правильной ссоры».

— Что вы имеете в виду? Неужели ссориться можно по правилам?

— Не только можно, но и нужно. Прежде всего, не давайте волю эмоциям. Вы должны настроиться, что в любом случае не позволите себе сорваться на крик, должны оставаться спокойным и уравновешенным. Это довольно трудно, однако этому можно научиться.

Между тем, для многих пар семейная ссора превратилась в такое себе «окно», куда можно выплеснуть негативные эмоции, раздражение, недовольство. Люди даже не пытаются сдерживаться и переходят на личности, а ссора приобретает принцип «кто кого перекричит». И если спор начинался с какой-нибудь мелочи, заканчивается она чуть ли не разводом.

Как правильно ругаться в семье

Как правильно ругаться в семье

Вот самые распространённые ошибки, которые возникают во время семейной ссоры:

  • Прежде всего, желание доказать, что именно ты прав, а другой — нет.
  • Вторая ошибка — самоутверждение за счёт унижения другого.
  • Третья — действие по принципу «лучшая защита — это нападение».
  • Вместо того чтобы признать свою ошибку, кто-то начинает бросаться с обвинениями в ответ.

В результате, вместо решения конфликтной ситуации, получаем противоположное – чувство неудовлетворённости, испорченные отношения.

В тему: Откуда приходят ссоры в семью?

— Как направить спор в конструктивное русло?

— Прежде всего, садясь за обсуждение какой-либо проблемы, вы можете договориться, о чем именно будете говорить (можно даже составить план) и пообещать друг другу, при любых обстоятельствах не срываться на крик и оскорбления. Если вы чувствуете, что на душе накопилось много негатива, лучше перенести разговор, а взамен избавиться от недовольства другим путём. Негативные эмоции «выходят» во время физической нагрузки — пойдите в тренажёрный зал или займитесь каким-то тяжёлым физическим трудом.

Надо понимать, что оскорбляя другого, вы не решаете проблему, а только ее усугубляете. Поэтому на унижение, использование нецензурной лексики, а тем более проявления насилия должны наложить «табу».

Если вы настолько «горячие», что не можете обуздать свои эмоции, попробуйте решать конфликты… в письменном виде. Напишите проблему или вину партнёра на бумаге, пусть ответит также в письменном виде.

Читаем: Как правильно просить извинения

А во время разговора не позволяйте себе и другому повышать голос, переходить на другие темы, вспоминать прошлое или родственников — помните, что у вас есть конкретная тема для разговора и проблема, которую надо решить.

Если вам очень дорог человек, живущий рядом, вы обязательно возьмёте на вооружение советы, как правильно ругаться в семье, и все у вас будет отлично!

 

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *