Как научиться прощать обиды обидчику? Путь к свободе!

Автор: | 26.02.2017

Надо ли прощать обиды обидчикам, как вы считаете дорогие читатели «Семьи на 5»? Понимать и делать – это разные вещи. Поэтому сегодня уважаемые читатели психолог подскажет, как научиться прощать обиды обидчику и как это может повлиять на дальнейшую жизнь.

Психолог дала рекомендации, как научиться прощать!

Сегодня — прощёное воскресенье, когда принято простить прощения друг у друга за все обиды. И, конечно, прощать других.

Умение прощать — одно из самых высоких христианских добродетелей. И, пожалуй, одно из самых трудных деяний для человека. Чувство обиды, когда кажется, что с нами поступили несправедливо, часто не даёт возможности простить того, кто нас обидел.

Но прощать надо. Психологи говорят, что таким образом мы снимаем с души камень, который разрушает нас изнутри.

— Обида — это очень болезненное переживание, которое приносит человеку страдания, — говорит психолог Марина Дубовик. — И даже если человек и рад избавиться от этого гнетущего чувства, это не всегда получается. Каждый знает по собственному опыту, как порой бывает трудно простить.

В тему: 5 причин, почему жене не стоит обижаться на мужа

Наоборот, есть желание наказать обидчика, отомстить ему. Между тем, когда человек обижен, он причиняет боль только себе — ведь тот, кто обидел, часто и не знает об этом.

Как научиться прощать обиды обидчику

Или же человек ожидает какого-то искупления, компенсации, особых извинений — вроде “чтобы на коленях приполз” или “вымаливал прощение”. Или же не может простить, потому что считает, что таким образом будто бы даст индульгенцию обидчику, а он на это не заслуживает. Между тем, следует понять, что прощение делает лучше тому, кто прощает. Ведь обида всегда наносит вред, как психологический, как и физический (это чувство нередко вызывает болезни тела) только обиженному. Поэтому совет один — научитесь прощать.

— А как? Переступить через себя?

— Нередко это действительно даётся тяжело. Надо перебороть собственное эго, освободиться от прошлого, “отпустить” обидчика. Только тогда вы сможете зажить полноценной жизнью, без груза обиды на сердце.

Важно: Как помириться с парнем, если виновата я?

Вот несколько советов, как научиться прощать обиды обидчику

  1. Осознайте причину обиды

Когда мы начинаем мыслить “трезво”, уходят лишние эмоции, а потому мы можем посмотреть на ситуацию с другой стороны. И часто можем заметить, что причина обиды настолько мелкая, что и не стоит нервотрёпки.

  1. Выпустите агрессию

Если чувство обиды “грызёт” вас, не даёт нормально спать, есть, дышать — попробуйте выбросить эти негативные эмоции, иначе они вас “съедят”. Лучший способ — физическая нагрузка. Во время упражнений в организме уменьшается уровень гормона стресса, человек чувствует себя намного лучше.

  1. Поставьте себя на место обидчика

Попробуйте проанализировать, почему он или она поступили именно так. Возможно, есть смысл поговорить с этим человеком, выяснить все. Возможно, человек и не хотел вас обидеть и даже не догадывается, что вы ждёте извинений.

4.  Если вас обидели — не молчите

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и придёт с извинениями. Так может продолжаться годами. Если вас обидели, скажите об этом напрямую.

Как научиться прощать обиды обидчику

  1. Не пытайтесь мстить

Это самое распространённое поведение обиженного человека. Однако это не выход. Продумывая план мести, мы оказываемся в ловушке. Мы можем так увлечься, что потеряем друзей, уважение, сон. Не тратьте своё время, своё сердце, свой ум на месть. Никогда. Жизнь сама накажет обидчика.

6. Вы можете также обижать

И помните, что вы можете быть не только обиженным, но и тем, кто обижает. Возможно, неосознанно, не специально, но острым словом или невыполненным обещанием можете ранить кого-то. Поэтому, попросите сегодня прощения у близких и родных. И сами простите.

Видео советы психолога

Новости

 

Как научиться прощать обиды обидчику? Путь к свободе!: 2 комментария

  1. Александр Каратаев

    Вот умом понимаю, что действительно обиды надо прощать. Часто бывает, что так и пытаюсь и даже говорю, мол, простил… Но в душе обида всё-равно остаётся, хотя внешне её никак не высказываешь.
    Из души обиду бывает вытравить невозможно.

    1. admin Автор записи

      Алксандр, очень рада видеть вас на моих страницах. Я успела вас полюбить, как человека, пока перечитывала ваш сайт. Вы многому меня научили, очень хороший подход к работе. По поводу обид. Мне в жизни пришлось работать над этой темой много лет. Обиды у нас в роду шли уже не первое поколение и на мне собралась огромная концентрация негатива от обид. Так как вы пишите — умом понимаю, что не нужно обижаться а в душе идет обида. Много перечитала, как с этим справиться, чувствовала, что распадаюсь на уровне души. И помог мне парапсихолог С. Н. Лазарев. Я и сейчас много смотрю его видео — https://www.youtube.com/user/rostokunity,но теперь решаю проблемы уже не с обидой а другими неправильными отношениями к жизни. Результат моей работы — выброс энергии любви от Творца через мою душу в окружающий мир. Еще очень важно, что и жизнь детей улучшается, но это уже другая тема.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.