Как контролировать свой гнев — управляем собой

Автор: | 31.05.2016

Как контролировать свой гнев когда все «закипает» внутри и невозможно удержать энергию, которая вот-вот станет разрушать все вокруг

 

Как контролировать свой гнев - управляем собой

Когда кто-то злится рядом, я всегда говорю одно и то же – «вдохни и выдохни шесть раз, а лучше десять». Простая и легкая практика из йоги творит чудо – человек действительно немного успокаивается. Но при одном условии – он действительно хочет успокоиться. Если же ему нравится быть, так сказать, в гневе, ему ничто не поможет.

Я не знаю, что такое быть в гневе, меня сложно вывести из себя, максимум, что я могу, это сесть и поговорить о том, что мне не нравится, ну или покричать-повизжать и пойти чай пить. Некоторых это восхищает, а кто-то говорит – «Ну ты и зануда».

Как контролировать свой гнев? Расстановкой приоитетов!

Почему люди «закипают»? Откуда это желание ударить, разбить или вообще стереть с лица Земли? Разъяренные красные лица, неистовые крики? И вообще, может быть, в обществе, где стресс как воздух, гнев и злость из ряда негативных эмоций превратились в некое заболевание?

 

Как контролировать свой гнев - управляем собойИ как любое заболевание, негатив должен лечиться и исцеляться.

Читайте: Подавленный гнев вызывает боль в спине – ученые

Чем лечить гнев? Лучшая вакцина – доброта и любовь. Когда рядом с вами есть те, кто еще чуть-чуть и разнесут квартиру, имейте в виду – никогда не отвечайте тем же, не кричите и не срывайтесь. Спокойствие и только спокойствие. Как у Карлсона.

 

Как контролировать свой гнев - управляем собойТем более зачастую есть истинная причина всем этим скандалам и бурям. Не решив одну, вторую, третью проблему, человек просто-напросто не выдерживает. Он дает волю эмоциям, но их настолько много, что в сумме это не крик о помощи, жалоба, а целый ураган злости.

Пытайтесь договориться, вывести ситуацию на уровень адекватного общения и поговорить. Спросите у этого энгри бердса, почему он не в настроении, откуда буря надвигается и так далее. Возможно, проговаривая свои проблемы вслух, он успокоится, что-то поймет или хотя бы прекратит угрожать всем и вся.

 

Как контролировать свой гнев - управляем собойЗлые люди, обозленные, взрывоопасные – просто несчастны. В их жизни не хватает позитива, теплоты, любви. У некоторых причиной всему является зависть или страх, разочарование, внутренняя боль.

Читайте: Ученые нашли способ стирать неприятные воспоминания

 

Стало известно, как контролировать свой гнев5И чтобы человек стал спокойным и уравновешенным, лечить нужно не нервы, а душу. Если видишь злюку, задави его позитивом. Пусть не кричит больше.

Тем кто хочет узнать, как контролировать свой гнев, нужно учиться любить, если его не научили этому с младенчества.

Источник:http://im-ho.com.ua/

Больше по теме:

  • Что делать, если муж попрекает деньгами?
  • Ученые: черты характера влияют на продолжительность жизни
  • Как стать лучшим человеком: 5 уроков из жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.