Вязание — как медитация для мозга!

Автор: | 08.11.2016

Действительно, процесс вязания действует на мозг, как медитация. Во время вязания и медитации активируются одни и те же зоны мозга, утверждает врач-невропатолог для читателей «Семья на 5»

Вязание - как медитация для мозга!

В осенне-зимнюю пору наши бабушки начинали сезон рукоделий — садились за прялки, брали в руки спицы, иглы. Оказывается, рукоделия имеет не только практический, но и психотерапевтический эффект — с размеренным ритмичным звоном спиц исчезают стресс, чувство тревоги, раздражительность.

Поэтому невропатологи советуют и теперь использовать эту практику для релакса. Ведь когда руки заняты монотонной мелкой работой, голова освобождается от мыслей, а сознание и психика приходит в стабильное состояние равновесия.

 — Вяжем сами: 10 простых шагов

— Вязания названо йогой для мозга, ведь оно имеет немало общего с медитацией. И не только извне — и во время медитации, и во время вязания задействованы одинаковые зоны мозга. Как такое может быть?

Медитацией для мозга служит вязание!

— Действительно, во время вязания успокаиваются эмоции, возникает чувство психологического равновесия, — говорит Татьяна Майкова, кандидат медицинских наук, врач-невропатолог высшей категории. — Люди, которые любят вязать, отличаются меньшим уровнем тревоги, стресса, имеют меньше навязчивых мыслей. Такая практика особенно нужна женщинам, ведь они отличаются большей эмоциональной возбудимостью.

— Ученые говорят, что во время вязания возникает состояние, близкое к трансу. Действительно ли это?

— А почему вы удивляетесь? Транс в результате гипноза также возникает через ритмичные движения какого-то блестящего предмета. Во время вязания спицы движутся с одинаковой амплитудой, скоростью, руки делают одни и те же движения, много раз повторяющиеся, в хорошей обстановке, стереотипные. В это время мозг действительно как будто «выключается», мысли исчезают, возникает чувство равновесия. То же самое происходит и во время медитации, когда работа мозга замедляется.

Это действительно прекрасный способ релакса. А если объяснить с физиологической точки зрения, здесь задействуется передний отдел гипоталамуса, который синхронизирует работу мозга. Кстати, именно он работает во время засыпания, переводя мозг с хаотичной дневной деятельности в благоустроенный ночной вариант.

Вязание - как медитация для мозга!

Поэтому вязание действительно может стать альтернативой медитации — своеобразным ресурсом для пополнения душевных сил и обретения психологического равновесия. Кроме того, это занятие усиливает концентрацию, внимания, память, ведь развитие мелкой моторики рук положительно влияет на работу мозга в целом.

Наконец, результаты вязания — как и другой «хендмейд» — повысят самооценку, разовьют креативное мышление, дадут чувство уверенности в себе.

Вот так вязание! Или может все таки медитация для успокоения мозга?

 

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.