Тревожат судороги мышц ног ночью? Это сигнал!

Автор: | 05.12.2016

Почему появляются судороги мышц ног во время сна и как преодолеть спазм, подскажет семейный доктор для читателей «Семья на 5»

Бывает такое: ночью вдруг ногу сводит судорога. Почему? Это же не купание в холодной воде, не спортивное перенапряжение… Что может быть причиной такого состояния?

— Некоторые считают, что судороги являются обычным мышечным спазмом. Мол, поболит — и отпустит, — о проблеме рассуждает Игорь Бех, семейный врач. — Между тем, если судороги происходят часто, особенно донимают ночью, это может быть сигналом развития серьёзных патологий.

Одно дело, когда спазм возник в результате долгого пребывания в неудобном положении во время сна ночью (тогда зажимается нерв) — достаточно предоставить правильное положение и немного помассировать. И совсем другое дело, когда боль вдруг хватает — например, во время сна. Причем чаще всего страдают икры.

Читаем: Слова, порождающие болезни

Как правило, судороги являются следствием нехватки в организме таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Во время сна кровообращение замедляется, доставка крови к мышцам ног существенно ухудшается, что и вызывает спазм.

Если судороги ног, особенно ночью, стали обычным явлением, это может быть признаком остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Если часто сводит икру, это может указывать на диабет, когда в нижней части ноги ухудшается кровоснабжение.

Частые судороги могут указывать на атеросклероз, варикозное расширение вен, плоскостопие. Поэтому обязательно сдайте общий анализ крови и мочи, а также специальный анализ на электролиты (для выявления дефицита магния и калия).

Как предотвратить судорогу мышц ноги ночью?

Чтобы избавиться от спазма ночью, который продолжается в течение 1-2 минут и является довольно болезненным, попробуйте стать всей стопой на пол, походите на месте, попробуйте потянуть носок на себя. Если не проходит — пощиплите сведённую мышцу, попробуйте ее помассировать, разотрите мышцы согревающей мазью.

Тревожат судороги мышц ног ночью

Очень опасно при появлении данных симптомов потягиваться по утрам вытягивая носок ноги впредь. Сразу произойдёт спазм, сопровождающийся сильной болью. Вытяните пятку не резко, а постепенно вперёд, сделайте массаж ноги в области боли.

Конечно, если через некоторое время данные болевые процессы, происходящие ночью, не исчезнут, обратитесь к доктору, нужен осмотр профессионалом.

dobryjlikar.com

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.