Сезонная работа в саду и огороде продлит жизнь и здоровье пожилым родителям

Автор: | 04.10.2016

Сезонная работа в саду и огороде на небольших ее участках, имеет положительный эффект для любого человека и тем более для пожилого возраста.

Медики обнаружили фактор, что способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых болезней (в частности речь о инфаркте) у пенсионеров на 50 %. По мнению финляндских специалистов, терапевтического и оздоровительного эффекта можно достичь благодаря… сезонной работе в саду и огороде, сообщает «Семья на 5».

Сезонная работа в саду и огороде

Очень важно, чтобы с выходом на пенсию люди оставались физически активными. А поскольку заниматься спортом с возрастом становится все труднее, прекрасным заменителем является работа на огороде или в саду.

В тему: Ученые: работа в огороде и саду продлевает жизнь

Сезонная работа в саду и огороде для пенсионеров

Такая работа действительно может быть полезной?

— Для здоровья человека одно из определяющих значений имеет движение, физическая активность, но не чрезмерная, а дозированная, — комментирует Евгений Заика, профессор Харьковского национального университета имени. Н. Каразина. — В развитых странах на такую тему проводили исследования, оказалось, что худшим здоровьем с наименьшей продолжительностью жизни отличаются в первую очередь те лица, которые работают в офисах, ведут малоподвижный образ. К тому же списку относятся спортсмены, они подвергаются чрезмерным нагрузкам на протяжении

длительного времени. Тогда как эффект от умеренной активности можно сравнить с панацеей от болезней и старости.

Наверное, нет другого занятия, что наносило бы такого мощного оздоровительного эффекта на организм человека, чем регулярная работа на огороде и в саду.

Читаем: Шесть секретов долгожителей

— В чем секрет пользы сезонной работы в огороде и саду?

— В умеренных нагрузках, к которым человек прибегает на свежем воздухе. Притом оздоровительного эффекта терпит кровеносная, дыхательная, иммунная системы. Важным при этом является переключение внимания на другой вид деятельности, за счет чего происходит стимулирование работы головного мозга, его нейроны возбуждаются, восстанавливается баланс

всех участков этого органа. Следовательно, усиленно начинают производиться гормоны удовольствия (дофамин), улучшается настроение и внутренний состояние человека, поэтому это средство против последствий стресса и депрессивных проявлений.

Кроме того сезонную работу на огороде или в саду можно сравнить с основными упражнениями зарядки, которые рекомендуется выполнять для улучшения состояния организма. Речь идет о дыхательных упражнениях с подниманием и опусканием рук, повороты туловища и головы, вращательные движения плечевых суставов и кистей, наклоны и приседания.

Читаем: 8 способов продлить жизнь

— Но людям пожилого возраста это может и навредить…

sezonnaya-rabota-v-sadu-i-ogorode

— Сезонную работу на огороде или в саду следует заканчивать, когда появляется  легкое ощущение усталости. Работать в этом возрасте надо только в свое удовольствие. К слову, терапевтический эффект от такого труда заключается еще и в том, что человек видит результат своей деятельности. А поскольку на сбор урожая выходят с родными и друзьями, значит огород нас не только кормит, но и оздоравливает и объединяет.

 

Новости

Похожие записи:

Лечение почек, печени, желудочно-кишечного тракта с помощью целебных родников Трускавца
Лечебная сила полезных свойств укропа
Как избежать кариеса зубов!
Капли в нос для детей при насморке – причина отравлений!
Почему развивается метеоризм (вздутие) от съеденной капусты и бобовых!
Иммунная система организма не резиновая! Запрет на синтетические препараты!
Массаж спины мячиком для тенниса – видео!
Как преодолеть стресс: 3 эффективные техники!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *