Паровая баня – путь к здоровью и долголетию!

Автор: | 13.01.2014

паровая баняБаня и паровые ванны — эффективное средство закаливания организма и прекрасное профилактическое средство против многих болезней.

Поэтому, если вы сильно замерзли или промочили ноги и возникает опасность развития простудных заболеваний, рекомендуют принять общую ванну или сделать ванночку для ног и выпить стакан чая или потогонного отвара.

В результате этого с потом выделяется значительное количество токсичных веществ, болезнетворных микробов, усиливается кровообращение. В девяти случаях из десяти, заболевание не возникает или проходит значительно легче, без развития осложнений.

Положительное действие паровой бани

Пара издавна широко используется в народной медицине. Ведь паровые процедуры благотворно влияют на человеческий организм, снимают физическую и умственную усталость. После бани возбуждается нервная система, возникают ощущения бодрости, легкости, улучшаются физическая и умственная работоспособность, сон и аппетит. Человеческий организм будто обновляется.

Под воздействием пара улучшается функциональная способность органов брюшной полости, повышается активность ферментов пищеварения, усиливаются отток желчи, выделение с потом желчных кислот и недоокисленных продуктов, образующихся в результате окислительно-восстановительных процессов.

Все это, безусловно, способствует укреплению здоровья, закаливанию организма, повышает его невосприимчивость к колебаниям внешней среды и устойчивость к значительным физическим и эмоциональным нагрузкам. Под воздействием пара повышается упругость, тонус и эластичность кожи, она лучше дышит и испаряет.

Веник в паровой бане

Воздействие на тело березовым или кленовым веником по своему действию аналогичное некоторым приемам традиционного массажа. Эта сила имеет общеукрепляющий эффект, который снижает возбудимость нервов, вызывает одновременно значительное пото- и жиро выделение и усиленный прилив крови к коже, мышцам и внутренним органам. Издавна люди пользовались паровой баней с мочалкой и веником. Эти процедуры очищают и расширяют поры кожи, способствуют отшелушивание отжившего эпидермиса.

Наукой доказано, что паровая баня и ванна оказывают тонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему. В результате клетки и ткани нашего организма обогащаются кислородом и питательными веществами.

Читаем: Лечение солевыми повязками — это чудеса

Действие пара в бане

Под воздействием пара уменьшается застой крови, снижается артериальное кровяное давление, улучшается циркуляция крови.

Банный жар и пар улучшают газообмен и вентиляционную способность легких. Особенно большое значение имеет баня при заболеваниях легких, бронхитов, при катарах горла и носа. Сейчас пару начали использовать для лечения начальных проявлений гипертонической болезни и других заболеваний.

Баня незаменима при заболеваниях радикулитом, невритом, ожирением и т.д. Доказано, что человек может потерять в весе около одного килограмма или даже больше за счет усиленного пото- и жиро выделения.

Издавна баня широко используется здоровыми людьми как контрастный метод закалки организма, основанный на резких изменениях высокой и низкой температур. После 15-20 минутного пребывания в бане и появления значительного потоотделения, обливаются холодной водой, хорошо растираются и быстро одеваются. Такая процедура дает великолепный заряд бодрости и закаляет организм. Баня также используется для закалки с использованием не слишком резких контрастных температур. В случае чередования теплого и холодного душа, теплых и холодных обливаний или обтираний происходит гимнастика кровеносных сосудов, улучшается их тонус и кровообращение. Заметим, что влияние холодной воды должно быть кратковременным — от 5 до 30 секунд. Такую закалку можно проводить в течение года, независимо от погоды и возраста человека.

 
Однако следует помнить некоторые правила пользования баней или паровой ванной.

Длительность пребывания в бане не должна превышать 45-50 минут при температуре воды 37-410 С. Делая водные процедуры, смотрите за тем, чтобы не ослабить, а, наоборот, улучшить работоспособность, повысить жизненный тонус. Паровые процедуры должны длиться не более 10-15 минут. Как только почувствуете тяжесть в груди, резкое учащение пульса и дыхания, сердцебиения и приток крови к голове или другие неприятные ощущения, немедленно выходите из бани или прекращайте паровую ванну.

Перед пользованием баней не рекомендуется мыть голову. Можно увлажнить лицо и голову холодной водой, надеть спортивную шапочку или покрыть голову увлажненным холодной водой полотенцем. Это предотвращает приток крови к голове и общее возбуждение. После бани необходимо тело облить тепловатой, а затем холодной водой. Голову обычно моют в последнюю очередь, споласкивая прохладной водой с уксусом.

Температура воздуха в паровой бане достигает 45-600 С, а его влажность — 95 и более процентов. Это приводит к значительному замедлению процессов теплоотдачи и повышение температуры тела до 38-39,50 С. В таких условиях возрастает опасность перегрева и переполнения кровью сосудов головного мозга и повышения в них давления крови. Субъективно это проявляется в ощущении тяжести в голове, головокружении, тошноте, головной боли, общей слабости. Поэтому еще раз предупреждаем: будьте внимательны и осторожны!

Читаем: Грязевые ванны – ванны здоровья

Паровая баня противопоказана больным, перенесшим инсульт или инфаркт миокарда, в случае порока сердца, обострение хронических заболеваний, язвы желудка и склонности к кровотечениям.

Паровые ванны и бани не рекомендуются людям с выраженными нервными болезнями, беременным женщинам и детям до 12 лет. Старикам такие процедуры вообще противопоказаны.

В следующей статье мы рассмотрим как могут воздействовать лекарственные растения на организм применяя их в паровых ваннах.

Читать дальше…

Новости

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *