О чем говорит короткая память у людей!

Автор: | 16.04.2017

Учёные объясняют, почему у людей память становится короткой и как правильно нужно обучаться, чтобы избежать хаоса и забывчивости.

О чем говорит короткая память у людей!

Если вы стали забывать простые вещи — это сигнал, что мозг хочет отдыха, передаёт своим читателям «Семья на 5»

Когда-то ухудшение памяти было «прерогативой» только людей преклонного возраста. Но последние исследования учёных констатировали, что сегодня даже у молодых людей от 18 до 30 лет есть серьёзные проблемы с памятью.

Интересно: Человеческий мозг способен противостоять последствиям старения

Причём это прослеживается не только в неспособности запоминать стихи или иностранный язык — все чаще страдает «короткая» память. «Не помню, что хотел сказать», «Младшая включила чайник ещё полчаса назад, а только что вспомнила», — вам это тоже знакомо?

— Память — это уникальное свойство мозга, которая до сих пор не до конца изучена, — говорит Виктор Чмут, нейрохирург. — Мозг похож на компьютерный «винчестер» — он получает информацию, перерабатывает ее, сортирует. Все, что мы когда-то видели, хранится в «файлах» памяти, хотя многие этим даже никогда не воспользуются.

Память есть «длинная» и «короткая». Долгосрочная память — это знания, которые мы получили в школе, просмотренные когда-то фильмы или прочитанные книги, иностранные языки, жизненный опыт, в конце концов. Мы не пользуемся ею ежедневно, а вспоминаем что-то при необходимости. А кратковременная память касается нашей повседневной жизни — что я делал вчера, что должен сделать завтра, когда и как именно.

Короткая память у людей от стресса!

— Вот, собственно она и страдает… Учёные объясняют это тем, что часть мозга, отвечающая за память (гиппокамп), является чрезвычайно неустойчивой к стрессам. Это действительно может быть причиной?

Читаем: Ученые: Когнитивные и физические нагрузки по-разному действуют на работу мозга

— Известно, что стресс негативно влияет на деятельность мозга. В связи с постоянными умственными и эмоциональными перегрузками человеку действительно становится все труднее концентрироваться на чем-то, возникает желание отложить дело на потом. А это, собственно, и является первым признаком ухудшения «короткой» памяти, когда мозг не хочет содержать новую информацию.

— И что делать?

— Прежде всего, дать мозгу передышку. Ведь он не способен получать и обрабатывать информацию больше определённого объёма за определённое время. Всем знакома ситуация, когда нужно было запомнить много — например, перед экзаменом. А что из того выходило? Полный хаос в голове…

Следовательно, информацию нужно подавать дозировано. Скажем, целесообразнее тренировать память час в день в течение недели, а не семь часов подряд в течение одного дня. Тяжёлые вещи (формулы, иностранные слова) лучше запоминать в виде образов — так память дольше их сохраняет.

 
Ухудшение памяти может быть сигналом того, что переутомлённый человек, много работает, недосыпает. Следовательно, организуйте полноценный отдых и достаточный сон.

Однако если и после отдыха эти симптомы не исчезают, посетите врача и проведите обследование — ведь нередко проблемы с памятью могут быть сигналом развития нарушений работы мозга (например, началом болезни Альцгеймера), органических поражений мозга, психологических расстройств и тому подобное.

Полезное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *