Нестандартное снижение веса: питание и воли воспитание

Автор: | 07.01.2014

Снижение весаПрактически каждая дама чем-то недовольна в своей внешности. То ноги короткие, то нос некрасивый, то волосы ломкие. Самая распространенная проблема — лишний вес.

Как известно спрос способствует рождению предложений. Поэтому сегодня мировое сообщество предлагает множество экзотических и не очень рекомендаций по снижению веса. Вот подборка самых неординарных, необычных диет.

Палео-диета

Век палеолита, по мнению археологов, геологов, историков – самое начало становления человечества. Это как раз то пещерное время, когда мужчина гонялся за мамонтом с копьем и питался почти исключительно тем, что поймает. Возделывать пашни, приручать скот и ловить рыбу наши предки в это время еще не научились.

Именно этот рацион питания призывает взять за основу палео-диета, чтобы снизить вес и прекрасно себя чувствовать. То есть исключительно коллаген, животный белок – баранина, говядина, свинина, мясо птицы. Разумеется, никто не призывает Вас, есть мясо сырым, его готовят как обычно (жарят на открытом огне, варят), главное чтобы не было масла. Основной принцип снижения веса по этой методе – есть нужно только то, что употребляли неандертальцы, никаких изысков, зерновых, молочки, сахара, соли, специй. Можно разнообразить свое меню фруктами, овощами (без крахмала), зеленью, рыбой, ягодами, орехами, иногда морепродуктами. Без этого современный индивидуум, наверное, не сможет восполнить потребность организма во всех основных веществах.

Палео-диета, скорее, более подходит в питание спортсменам и людям, ведущим очень активный образ жизни. Такое количество белков в сочетании с постоянными тренировками помогает быстрому снижению веса, наращиванию мышечной массы.

Читаем: Рецепт гречневой диеты для похудения, видео

 Диеты на грани

  1. Шоколадная (три-четыре дня подряд едим только горький шоколад, пьем негазированные напитки). Не рекомендуется людям со склонностью к диабету и работникам физического труда.
  2. Снижение веса во сне (основной принцип – когда сплю, тогда есть не хочется). Сомнительно, но как знать?
  3. Недозрелые бананы вместо завтрака (дают ощущение сытости, выводят шлаки, улучшает обмен веществ). В остальные приемы пищи можно есть, что угодно.
  4. Обонятельная (аромат некоторых растений заглушает чувство голода). Просто вдыхайте запахи мяты, ванили, корицы, зеленого яблока незадолго до еды, тогда есть будет хотеться гораздо меньше.
  5. Детская (на все перекусы кушаем только детское питание – творожки, протертое овощное или фруктовое пюре, жидкую кашу, пьем соки или компот). Вряд ли так можно выдержать более 2-3 дней, но, говорят, помогает.
  6. Снижение веса с помощью кефира (неделю пьем большое количество нежирного кефира с сочетанием мяса, рыбы, овощей).
  7. Искусственное насыщение. Для того, чтобы не испытывать чувство голода, желудок должен чувствовать, что в нем есть пища. Рекомендуется за 30-40 минут до еды принять 5-6 таблеток целлюлозы (продается в аптеках), она разбухает в желудке, организм чувствует, что сыт. Кроме всего прочего целлюлоза еще и выводит шлаки из организма.

Да, каких только диет — питания не придумали наши современники. Увлекаетесь вы диетологией или нет, соблюдайте основное правило «не навреди!». И помните, что каждый индивидуум уникален, и возможно, то, что нам с вами в себе не нравится (как лишний вес, например), может быть привлекательно в глазах других. Ведь сколько людей, столько и пристрастий!

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *