Как усилить свой иммунитет — интервью специалистов

Автор: | 18.10.2016

Чтобы усилить свой иммунитет, не нужны специальные дорогие препараты. Специалисты, для читателей «Семья на 5» расскажут, как использовать все то, что всегда есть рядом.

Как усилить свой иммунитет - интервью специалистов

Наиболее актуального при такой погоде значения приобретает работа  иммунной системы. «Только бы не заболеть», — думаем мы, особенно, когда рядом кашляют и чихают. Да ещё и холодный ветер усиливает опасность простуды.

Как усилить свой иммунитет?

Благодаря каким действиям можно застраховать здоровье?

Подробно об этом рассказали Зоя Дергачева, кандидат медицинских наук, исполнительный директор Ассоциации гомеопатов Украины; Алексей Пащенко, заведующий отделом апитерапии национального Научного центра пчеловодства имени П. I. Прокоповича; Валентин Степаненко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры промышленной фармации и климатической фармакологии НМАПО имени П. Л. Шупика; Наталья Михнева, диетолог центра «Алкат» НИИ питания при МОЗ Украины.

Читаем: Ученые: для высокого иммунитета реже купайте и мойте руки детям

— Помогут ли продукты питания усилить свой иммунитет?

А. Пащенко: — Мёд, только натуральный, содержит фитонциды, которые являются естественным антибиотиком. Поэтому, попадая в организм, происходит уничтожение бактерий и вирусов. При регулярном потреблении этого продукта происходит повышение уровня гемоглобина, увеличение количества эритроцитов и лимфоцитов. А, следовательно, речь идёт об усилении иммунитета и увеличения сопротивляемости к инфекциям и вирусам.

Как усилить свой иммунитет - интервью специалистов

Чтобы помочь своей иммунной системе, стоит каждое утро начинать с мёда (один грамм мёда на килограмм веса). Деткам лучше мёд добавлять к тёплому чаю.

В. Степаненко: — Витамин С содержится и в чесноке. Кроме того речь идёт об азотистых веществах и фитонцидах. Поэтому этот продукт положительным образом влияет на состояние сосудов, работу сердца и иммунной системы.

Как усилить свой иммунитет - интервью специалистов

Советую регулярно готовить «эликсир молодости«:

  • помолоть 350 грамм чеснока
  • добавить сок лимона,
  • мёда 0,5 л.
  • накрыть смесь марлей и поставьте в тёмное место на 24 часа.

Тогда разведите чайную ложку смеси в ста граммах кипячёной тёплой воды и принимайте природное лекарство раз в день.

Так же, чтобы усилить свой иммунитет, можно смешать сок алоэ с мёдом и измельчёнными орехами. Получите противовоспалительное, дезинфицирующее и иммуностимулирующее средство.

Очень полезно есть сушёные ягоды калины, малины и рябины. Из этого сырья можно готовить соки и чаи. Эти напитки содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Если зальёте кипятком косточки, получите тонизирующее средство. А ещё можно заварить веточки и листья из этих растений.

— Говорят, есть блюда, которые в это время важно включать в меню…

Н. Михнева: — Для усиления своего иммунитета стоит вспомнить о квашеной капусте, потому что этот продукт кроме клетчатки и пищевых волокон содержит большое количество витамина С, комплекс других витаминов (А, витамины группы В) и микроэлементов. Поэтому, добавляя квашеную капусту к рациону, мы помогаем организму справиться с дисбактериозом и истощением — проблемами, которые зачастую сопровождают нас во время холодной поры года.

Как усилить свой иммунитет - интервью специалистов

Профилактически-оздоровительными свойствами владеет и зелень. Поэтому, благодаря потреблению укропа, лука, петрушки и сельдерея мы пополняем запасы витаминов, биологически активных веществ и микроэлементов.

Читаем: Отдых на море повышает иммунитет

— А при каких обстоятельствах иммунитет формируется сам по себе?

Из. Дергачева: — При рождении ребёнок может иметь антитела ко многим недугам, которые получает от материнского организма. Речь идёт о тех случаях, когда в период беременности женщина перенести некоторые заболевания. Кроме того антитела к болезням сохраняются и после прививки. Благодаря этому создаётся так называемый природный иммунитет, который уже с рождения защищает младенца.

Это может касаться дифтерии, столбняка, паротита, кори, багряницы, полиомиелита. Правда, иммунитета против гепатита с рождения быть не может. Его человек получает только после того, как переболеет, в результате проведённой прививки.

Если человек переболел на корь, багряницу, дифтерию или коклюш, он получает пожизненный иммунитет. А вот против гриппа иммунитет, к сожалению, не формируется.

Используйте рекомендации врачей и усиливайте самостоятельно свой иммунитет. Будьте здоровы!

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.