Как правильно падать в гололед!

Автор: | 26.11.2016

Избежать травм на скользкой дороге в гололёд помогут правила правильного падения, о чем спешит сообщить хирург-реабилитолог, читателям «Семья на 5»

Ввиду опасности зимнего периода, когда существует возможность падения, врачи предупреждают: надо уметь правильно падать. Иначе рискуете получить минимум растяжение связок, максимум — тяжёлые травмы…

Подробнее об этом рассказал Василий Шмагой, врач хирург-реабилитолог Национального института хирургии и трансплантологии имени А. А. Шалимова.

— Что означает термин «сгруппироваться»? И как этому научиться?

— Этому учат в спорте, но основы правильного падения должен знать каждый человек. Ведь крайне важно уметь правильно это делать.

Поэтому первое правило: руки нужно прижимать к туловищу, а не разбрасывать в разные стороны. Это вас спасёт от травм верхних конечностей, которые можно получить при падении. Если же руки держите в карманах, при падении пытайтесь их вытащить, иначе падая на спину основной удар, могут понести локти.

Читаем: Психологи сообщили о неожиданном последствии детских травм

— Какая же часть тела может выдержать этот основной удар?

— Бытует мнение, что падать надо на пятую точку. Стоит знать — особенно опасно падать на мягкое место, когда человек поскользнулся и как-бы подскочил. Тогда падение будет очень стремительным, а приземление — твёрдым и болезненным. Таким образом пострадать могут крестец, позвоночник. При этом рискуете еще, и удариться головой.

Как правильно падать в гололед!

Лучше падать на бок.

— А если человек упал на колени…

— Неизбежным является ушиб (и это в лучшем случае). Итак, если потерпели от такой травмы, нужно придерживаться трёх правил:

  • Во-первых, приложите холод (снег можно положить в кулёк и воспользоваться этим).
  • Во-вторых, попав домой, нужно ограничить подвижность конечности (обмотайте поражённый участок эластичным бинтом).
  • В-третьих, лягте и поднимите ногу (это будет способствовать уменьшению отёка).

Но самое главное, если в результате падения испытали сильную боль, которая не утихает, вызовите скорую или обратитесь в травматологическое отделение. Необходимо, чтобы врач вас осмотрел и вовремя принял необходимые меры.

Помните, нельзя упражнять травмированную часть тела. В случае перелома, пока едет скорая, постарайтесь зафиксировать концовку, чтобы травмированная часть тела была неподвижной. Стоит также принять таблетку обезболивающего.

К сожалению, очень часто случается такое, что пострадавший не спешит обращаться к медикам. Ждёт, пока отёк исчезнет и боль утихнет. При этом теряется очень важное время, а при переломе этого нельзя себе позволять.

Не забыли – правильно падать на бок, и тогда травмы вам не страшны!

 

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.