Как не заболеть в холод, советует семейный доктор

Автор: | 15.10.2016

Чтобы не заболеть с приходом осенних холодов, прислушайтесь к советам семейного доктора, специально для читателей «Семья на 5».

Как не заболеть в холод, советует семейный доктор

В такую погоду надо очень постараться, чтобы не заболеть. Холодный дождь, ветер… А, по прогнозам гидрометцентра, в ближайшие время дожди, возможно, скоро выпадет мокрый снег.

Между тем, именно промерзания приводят к тому, что уже вскоре начинает болеть горло, закладывает нос… Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот заболеете?

Как не заболеть в холод

— Прежде всего, если вы замёрзли и промокли на улице, необходимо как можно быстрее надеть сухую одежду и обувь — говорит Оксана Доценко, семейный врач. — Нельзя ходить во влажной обуви, даже если в помещении тепло.

Если вы пришли с мокрыми ногами домой, сразу сделайте умеренно горячую ванночку. Если нет аллергии, добавьте сухой порошок горчицы, эфирные масла можжевельника, эвкалипта. После этого ноги вытрите насухо и наденьте шерстяные носки.

Как только почувствовали признаки простуды, как можно скорее промойте нос и промойте горло солевым раствором (половина чайной ложки соли на стакан воды). Пейте чай с лимоном и малиной, отвар шиповника, уместно сразу съесть несколько ломтиков лимона, чтобы обеспечить ударную дозу витамина С. Съешьте зубчик чеснока.

Если «першит» в горле, выпейте тёплого молока с мёдом и питьевой содой (буквально на кончике ножа), промойте горло отваром календулы, пососите антисептические леденцы или таблетки для горла, они содержат обезболивающие и антибактериальные вещества, которые замедляют размножение патогенной микрофлоры, увлажняют воспалённую слизистую оболочку, облегчают глотание. Хороший эффект даёт полоскание горла отваром ромашки, шалфея.

Как не заболеть в холод, советует семейный доктор

Если чувствуете, что с наступлением холодов есть угроза заболеть и уже начало закладывать нос, каждые полчаса промывайте его солёной водой — такая процедура “смоет” вирусы, которые начали размножаться на слизистой оболочке носа. В первые часы простуды нарежьте лук и чеснок и активно вдыхайте фитонциды — эти растения обладают противовирусным действием, убивая вирусы не только на вашей слизистой, но и в воздухе. При заложенности носа можно закапывать свежий сок свёклы или моркови с солью.

Но если начался подъем температуры, необходимо принять антивирусные препараты, пить чай с малиной и калиной, имбирём. И, конечно, остаться дома — перенесённая на ногах вирусная инфекция может иметь негативные последствия в виде осложнений. Лучше посидеть дома несколько дней, чем потом слечь на несколько недель…

Не заболеть в холод поможет прополис

Очень хорошо убирает воспалительные процессы настойка прополиса – природный антибиотик. Достаточно по 1 чайной ложке через 1,5 – 2 часа и к вечеру болезни, как и не бывало. Стоит заметить, для аллергиков это может быть опасно. Но если нет аллергии на прополис, это чудесное природное лекарство излечит самое запущенное заболевание инфекционного характера.

И помните, не вам нужно бояться болезни – пусть она вас боится!

 

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *