Как лишиться зависимости от курения! Врач рекомендует!

Автор: | 07.03.2017

Как избавиться от зависимости от курения и не возвратиться снова и снова к вредной привычке расскажет доктор читателям «Семьи на 5»

Каждый знает, что курение может вызывать раковые заболевания горла. Это связано не только с процессом курения и попадания никотина в организм, а также и с повышенной температурой в полости рта. Обжигая каждый раз ткани глотки, мы провоцирует их отмирание или перетрансформацию в раковые. А как мы уже знаем, победить рак намного труднее, нежели зависимости от курения.

Важно: Любителям горячего чая или кофе — ВАЖНО

Есть организмы с сильным иммунитетом, но сегодня такими показателями могут похвастаться не все. При повышенном иммунитете, организм справляется с интоксикацией крови и клеток. Слабый иммунитет этого делать не может. Поэтому мы часто видим слабых и физически и в плане энергии людей. Так что, если у вас возникают мысли об отказе от курения – вы в правильном направлении.

После отказа от сигарет, высокий риск возврата к вредной привычке остаётся на протяжении трёх месяцев, объясняют специалисты. Именно столько времени организм страдает из-за дефицита дофамина, уровень которого со временем нормализируется. Поэтому в течение трёх месяцев человек может вернуться к курению.

Чтобы этого не случилось, учёные из университета Буффало провели длительный эксперимент, в котором были задействованы тысячи человек, чтобы узнать, какие продукты помогают отказаться от никотина. Оказалось, что с этой целью следует обогатить рацион овощами и фруктами.

Как лишиться зависимости от курения

А на каких именно продуктах следует акцентировать своё внимание? Об этом рассказала врач Украины Наталья Кризина.

Как избавиться от зависимости от курения

  1. Когда человек перестаёт курить, может страдать от так называемого синдрома отмены. При этом происходят нарушения в работе центральной и периферической нервной системы, ухудшается процесс пищеварения, способность к концентрации, усиливается кашель. В итоге, бывший курильщик даже перестаёт получать удовольствие от жизни.

 
Так организм действительно в течение определённого времени может потребовать порции табака. Несмотря на это, добавьте в свой рацион хрен, именно в этом корне содержится наибольшее количество естественного никотина.

  1. Кроме того стоит регулярно пить чаи из малины, благодаря этому будет происходить детоксикация.
  2. А ещё советую готовить отвары из мать-и-мачехи и липового цвета. Пить такие напитки следует в течение дня вместо чая, получите великолепное отхаркивающее средство, это понадобится для очистки лёгких. С этой же целью разведите мёд с соком чёрной редьки и принимайте несколько раз в день.

Если у вас найдётся сила воли выдержать указанный период и избавиться от зависимости, тогда уже можно собирать на поездку в отпуск.

expres.ua

Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.