Как избавиться от тревоги взрослым

Автор: | 01.01.2014

Чувство тревогиЧаще всего женщины задаются вопросом: как избавиться от тревоги? Именно прекрасному полу свойственно впадать в чувства тревожности и опасения за что-то. Тревога бывает связана с любой сферой жизни: семья, работа, дети, любовь и т.д. Как же избавиться от тревоги?

Никогда не нужно впускать в себя плохие мысли и нежелательный негатив. Как только появилась печаль, и образовалось чувство тревоги, нужно вспомнить счастливые моменты своей жизни или просто отвлечься на добрые поступки или веселые разговоры.

Как избавиться от тревоги?

Не делайте для нее почву сами: не смотрите ужасы, передачи с убийствами или дорожными происшествиями. Очень помогает следующее действие: как только наступит чувство тревоги, нужно выбрать какой-нибудь положительный предмет и полностью переключиться на него, думать только о нем, представлять его в разных сферах жизни.

Читаем: Депрессия как заболевание человека может быть не контролируемой!

Как избавиться мгновенно от чувства тревоги? Принять прохладный или контрастный душ. Как известно, вода смывает весь негатив, именно с этими мыслями и следует принимать душ.

При частых тревогах помогают бананы. Нужно съедать ежедневно по 1 банану, содержащему в себе большое количество мескалина (средство убивающее депрессию). Хорошо в этих же случаях выпивать и по 1 стакану свежего морковного сока.

Иногда тревога – это подсознательный сигнал о предстоящем. В наше время многие люди стали чувствовать наперед, особенно негативные ситуации. В большинстве случаев это касается женщин – они более чувствительны по своей природе. При возникновении тревоги, проанализируйте все ли важное для Вас в безопасности и не нужно ли кого проведать или позвонить.

Интересно: Удалять старые вещи рекомендует ведический астролог!

Как избавиться от тревоги постоянно тревожным людям? Нужно научиться правильно мыслить, возможно, для этого потребуется некоторое время позаниматься самовнушением. Тревога никогда не проходит бесследно для здоровья – это нужно помнить всегда.

Улучшений не происходит!

Что делать, если все возможные варианты уже испытаны, а тревожность не уходит. Тем более, если чувство тревожности стало привычкой. Желательно не затягивать проблему надолго, а обратиться к врачу.

С медицинским образованием и знанием психологии человека оказывают помощь в избавлении от чувства тревоги психотерапевты и психиатры. Не имеющие медицинского образования,  тем не менее, могут предоставить действенную помощь психологи. Помощь специалистов медицины многогранная, они не только воспользуются психотерапией, но и проведут обследование организма. Иногда недостача некоторых элементов питания может привести к нарушениям спокойствия.

Медикаментозная терапия

Предостережение! Не стоит увлекаться медикаментозными препаратами, не посетив медицинское заведение. Только после выяснения явного диагноза и причины, доктор назначит необходимые препараты.

Среди них могут быть:

  • Успокоительные (валериана, пустырник)
  • Транквилизаторы
  • Антидепрессанты
  • Буспирон
  • Бета-адреноблокираторы

Как избавиться от тревоги с помощью природы? Очень хорошо помогает фитотерапия: принятие ванн с настоями трав, использование аромоламп и пр. Для этого максимально подойдут растительные препараты на основе валерианы, пустырника, вербены, душицы, зверобоя, мелисы лекарственной, ромашки.

На самый крайний случай можно воспользоваться гипнозом. Многие люди смогли избавиться от тревоги благодаря именно гипнозу. Здесь есть некоторые предостережения. Не обращайтесь за помощью к «ясновидящим» и «магам», можно не только не излечиться, но и нанести непоправимый вред.

Новости

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.