Как избавиться от чувства страха

Автор: | 20.10.2016

Избавиться от чувства страха помогут советы врача-невролога специально для читателей «Семья на 5»

Как избавиться от чувства страха

Осенью обычно происходит обострение многих заболеваний. Но часто мы не обращаем внимания на симптомы, или просто не понимаем, почему вдруг они появились и о чем свидетельствуют. Вот, к примеру, мало кто знает, что внезапное и сильное чувство страха является проявлением вегето-сосудистой дистонии.

Как избавиться от чувства страха

Об этом рассказали Ирина Шваб, заведующий неврологическим отделением; Сергей Карета, кандидат медицинских наук, врач-невролог неврологического отделения; и фитотерапевт Борис Скачко.

Читаем: Раскрыть механизм страха помогли дети

— Распространённой является такая болезнь?

С. Карета: — По статистике, более 50 процентов пациентов, приходят с жалобами в поликлинику, на самом деле страдают от синдрома вегето-сосудистой дистонии. Поэтому эта проблема является очень распространённой. Среди причин развития болезни может быть не только генетическая предрасположенность, речь идёт о глубокой психологической проблеме.

В большинстве случаях первые проявления этого синдрома человек замечает в 15 — 25 лет.

И. Шваб: — Собственно, чаще всего все начинается с периода полового созревания. Проявлениями вегето-сосудистой дистонии могут быть появление мгновенной слабости, скачки артериального давления и головные боли, головокружение. Также характерной чертой является чрезмерная раздражительность нервной системы — поведение подростка может резко меняться: от излишне активной к апатичной. Быстро меняется и настроение. А ещё у подростка появляется повышенная чувствительность к изменениям метеоусловий.

В основном вегето-сосудистая дистония в таком возрасте проявляется в период стрессовых ситуаций или после пережитого стресса. К примеру, это может быть связано с экзаменами. Тогда ребёнок может страдать от спазм в желудке, сухости во рту, ладони могут сильно потеть.

— Известно, что при вегето-сосудистой дистонии появляются и нападения страха…

С. Карета: — Человек может страдать от ощущения страха, тревоги, напряжённости. Такие симптомы могут возникать периодически и внезапно.

— Что чувствует человек во время такого приступа страха?

И. Шваб: — Очень часто такое происходит ночью или в вечернее время, когда организм человека находится в состоянии релаксации. Появляется внезапная одышка, может подняться температура тела до 39 – 40 градусов, повышается артериальное давление, появляется ощущение тревоги, даже страха смерти. Но угрозы для жизни это состояние не составляет. Оно может пройти и без приёма лекарств. Правда, больные очень тяжело переносят такие приступы.

Конечно, прежде всего, в таких ситуациях следует обратиться к врачу. Но в качестве «скорой помощи» можно использовать аутотренинг. Нужно лишь повторять про себя: «Ничего страшного не происходит, я спокоен». А ещё можно окунуть ноги в горячую воду, а на затылок положить горчичник.

Как избавиться от чувства страха

— А отвары из трав помогут избавиться от чувства страха?

Б. Скачко: — В случаях повышенной возбудимости поможет такое средство:

  • смешать 10 грамм корня валерианы лекарственной,
  • по 20 грамм мяты перечной и сушеницы топяной.
  • 1,5 столовой ложки смеси
  • залить 200 миллилитрами воды,
  • выдержать на водяной бане 15 минут
  • настоять на протяжении 15 минут.

Принимать по трети стакана трижды в день.

Читаем: Преодолеть стресс помогут обнимашки

— Систематический приём пыльцы, маточного молочка и мёда рекомендуют в случае вегетососудистой дистонии особо тяжкого течения в период полового созревания. Для этого следует смешать 100 грамм мёда и 20 грамм пыльцы, добавить один грамм маточного молочка. Принимать утром по чайной ложке смеси под язык.

— Настой травы репейника поможет при дистонии, которая сопровождается головной болью. Для его приготовления столовую ложку травы залейте 200 граммами кипятка, настаивать нужно в термосе в течение шести часов. Принимать по 30-50 грамм трижды на день.

— Успокаивающе действуют также подушечки с ароматическими растениями. Для избавления от чувства страха можно применять шишки хмеля, листья мяты перечной и розмарина лекарственного, лаванды.

Будьте здоровы!

 

Новости

 

Играем сейчас

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.