Как есть, чтобы похудеть

Автор: | 17.01.2014

Как похудетьКак правило, в зимнее время проблема повышения веса встает на первое место у женщин. Она также существует и у мужчин, но они по своей природе не занимают свой мозг данной проблемой. Себе мужчины в основном нравятся в любом виде. Но вот женщинам, вопрос, как похудеть, всегда интересен.

Да и как не поправиться, когда зимние праздники невозможно обойти без обилия пищи. Ведь так принято, чтобы столы валились от избытка блюд, а еще не простых, а особенных. А кто участвует в их приготовлении, кто занимается их дегустацией, у кого нет времени на прогулки на свежем воздухе из-за приготовлений – женщине. В итоге лишние килограммы сперва опоясывают уже не очень изящную талию, а затем расползаются по всему телу и т.д.

Но выход есть всегда, нужно «нажимать» на ту пищу, которая способствует сжиганию жиров.

Что же это за пища, которая решает вопрос как похудеть?

Существуют продукты, которые не только не добавляют лишнего веса, но и наоборот – способствуют похудению. Чем чаще будете их потреблять – тем больше шансов сохранить стройную фигуру.

Читаем: Что выпить, чтобы похудеть: рецепт полезного напитка от диетолога

 
Стоит не забывать, не только впище суть а в движении, хорошем настроении, энергии любви дающей крылья

Как худеть с грейпфрутом

Бесспорным лидером среди продуктов, сжигающих жиры, является грейпфрут. Он улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Есть его лучше всего до еды. При регулярном употреблении этого цитрусового в течение 3 месяцев можно похудеть на 2-4 кг. Что считается самым оптимальным темпом в спорах как похудеть.

Как худеть с тыквой

Находкой для ищущих ответа, как похудеть является тыква. Она богата витаминами А,  Е, С, РР, группы В, минералами и микроэлементами. Считается, что она содержит редкий витамин Т, ускоряющий обмен веществ.

Как худеть с ананасом

Ананас богат уникальным ферментом, расщепляющим сложные липиды. А еще эта заморская ягода обладает способностью подавлять чувство голода. Диетологи даже предлагают однодневную разгрузочную диету: в течение дня съесть только один плод. Можно потерять до 500-700 г веса. Такой день можно назвать диетой сладкоежек, ведь этот фрукт довольно сладкий.

Читаем: Что влияет на лишний вес человека и как с этим бороться

Худеем с киви

В киви содержатся энзимы, способствующие сжиганию жиров и ускорению обмена веществ, а также большое количество витамина С. Всего два плода в день – и суточная доза его обеспечена. Если переели и ощущаете неприятную тяжесть в желудке, киви избавит от этого. Также он богат пектином, клетчаткой, магнием, витаминами А, РР, группы В.

Уникальная свекла

В свекле также много витамина В, РР, минеральных веществ – йода, магния, калия, кальция, железа. Ее можно употреблять в салатах в сыром виде, вареном, как отдельное блюдо или комбинированное. С помощью свеклы восстанавливается перистальтика кишечника. Отлично для сжигания жиров подойдет сырой сок свеклы.

Как худеть на молочных обезжиренных продуктах

Обезжиренные молочные продукты – кефир, сыр, молоко – обеспечивают организм кальцием, увеличивают выработку гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Можно в течение недели питаться только такими молочными продуктами и восстановить свой вес.

Как худеть с помощью зеленого чая

Зеленый чай способствует здоровому похудению, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает сжигать жиры. А еще повышает тонус пищеварительного тракта. Поэтому после такого чаепития легко усваивается любая, даже жирная пища.

Анна Даниэль

Новости

Как есть, чтобы похудеть: 3 комментария

  1. PohDiet

    Можно варить овсяные каши, готовить макаронные изделия, запеканки, пудинги с добавлением овощей и фруктов, но помните такие продукты есть можно в небольших количествах.

  2. Вероника

    Яблочный уксус и оливковое масло активируют сжигание и нормализуют обмен жиров. Ультраполезный «греческий» салат с заправкой из яблочного уксуса, пряностей и оливкового масла можно есть, чтобы похудеть , хоть каждый день!

  3. Юлия

    Поэтому, дорогие мои, давайте рассмотрим, что и как есть, чтобы похудеть и улучшить свое состояние здоровья в случае, если вы прибегали к жестким методам. Грейпфрут – выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина в крови, улучшает усваивание пищи. Этот цитрусовый фрукт имеет такое свойство, как утоление голода и блокировка аппетита на длительное время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.